全球热消息:湖北疾控专家提醒:“阳康”恢复期,日常这些事项要注意
极目新闻记者 郑晶晶
(资料图片仅供参考)
通讯员 周鹏
1月6日,湖北疾控官微发布提醒:不少新冠病毒感染恢复期的朋友发现,虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但明显感觉身体并没有恢复到病前水平。这个时期可能有1-2周,在此阶段日常生活起居、日常活动锻炼等方面有什么需要注意的呢?
湖北疾控官微截图
阳康恢复期日常生活、锻炼的基本原则是循序渐进、量力而行,逐步恢复如常。
日常生活起居注意事项
1、目前正值冬季呼吸道传染病高发期,不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险,不能因“阳康”而降低自我防护标准,外出时要继续坚持科学佩戴口罩,减少聚集,非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。随时做好手卫生,尤其是在接触可疑污染物或高频接触的公共物体表面后。
2、保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养的食物。有抽烟、喝酒习惯者,特别是一些有危险因素的人,抽烟、喝酒会加重基础疾病。建议“阳康”之后最好戒烟、限酒。对于“阳康”之后胃口不好,或有味觉障碍者,建议少食多餐。糖尿病患者,应保持规律饮食,避免血糖出现较大波动。
3、急性发热症状消退后,如体力允许可以洗澡,但应避免蒸桑拿。洗浴时一定避免受凉,注意室内温度适宜,洗澡水温不宜过高。
日常锻炼注意事项
1、在规律起居、保证充足营养和睡眠的基础上,从低强度活动开始,如散步、八段锦、简单日常家务等。如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度,如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到患病前的正常活动状态。
2、如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者,2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作,可维持低强度运动至少1-2周,当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。
相关阅读
-
全球热消息:湖北疾控专家提醒:“阳康...
湖北疾控专家提醒:“阳康”恢复期,日常这些事项要注意---糖尿病患... -
武汉疾控最新回应:武汉市尚未检出XBB.1...
武汉疾控最新回应:武汉市尚未检出XBB 1 5和BQ 1---近期,XBB 1... -
鄂西北三条高速公路开通,为湖北三大都...
鄂西北三条高速公路开通,为湖北三大都市圈提供“硬联通”---“高速... -
观速讯丨网红神曲《早安隆回》作者袁树...
网红神曲《早安隆回》作者袁树雄回应“口水歌”质疑:接地气大众才... -
党员干部带头,带动群众清洁乡村美化环...
党员干部带头,带动群众清洁乡村美化环境---新年伊始,村民纷纷参与... -
墨西哥大毒枭古兹曼之子再次被捕,其贩...
墨西哥大毒枭古兹曼之子再次被捕,其贩毒集团采取报复行动袭击机场-...
- 全球热消息:湖北疾控专家提醒:“阳康”恢2023-01-06
- 武汉疾控最新回应:武汉市尚未检出XBB.1.52023-01-06
- 鄂西北三条高速公路开通,为湖北三大都市圈2023-01-06
- 观速讯丨网红神曲《早安隆回》作者袁树雄回2023-01-06
- 党员干部带头,带动群众清洁乡村美化环境_2023-01-06
- 墨西哥大毒枭古兹曼之子再次被捕,其贩毒集2023-01-06
- 贵州锦屏一村寨失火烧毁4栋木屋,官方:无2023-01-06
- 世界看热讯:武昌都市桃源社区:“敲门行动2023-01-06
- 咸宁消防开展“消防关爱上门 精准帮扶弱势2023-01-06
- 赤壁消防联合社区开展“敲门入户”消防安全2023-01-06
- 环球短讯!中国民航局优化调整防控策略 取2023-01-06
- 花菜产地最新价格_花菜产地2023-01-06
- 满满跨界风味,东风标致408X中国首秀,是你2023-01-06
- 市场调查:“收官月”销量增长迅猛 12月乘2023-01-06
- 【速看料】特斯拉开打价格战!Model 3售222023-01-06
- 渤海油田原油产量再创新高,跃升为我国第二2023-01-06
- 环球漫评|“五个一百”:筑牢网络正能量精2023-01-06
- 一根翠竹的绿色“账本”——从“西南竹海”2023-01-06
- 【播资讯】美舰过航台湾海峡 东部战区:一2023-01-06
- 今日热闻!新春走基层丨北纬53度 守卫零下52023-01-06
- 央视网:烟花的“禁”与“放”,是时候被正2023-01-06
- 仙禽加点_仙禽2023-01-06
- 热消息:“虽然知道阳了也没啥,但还是会心2023-01-06
- 无补贴时代,车企各显神通-天天快讯2023-01-06
- 千万级美妆博主力荐,菲诗小铺引领洁面细分2023-01-06
- 宋慧乔新剧《黑暗荣耀》:只有在爽剧中,复2023-01-06
- 全球热门:强班底打造 抗战影片《关索岭》2023-01-06
- 黄澄澄:演员是一个“容器”2023-01-06
- 今年春节档来了第七部电影,《中国乒乓之绝2023-01-06
- 新华全媒+|把药品送到老乡手里——陕西西安2023-01-06