1、个人觉得还是主要看健康的饮食和规律的作息来挑整，当然心情愉悦也是很重要的。

(资料图)

2、护肤品一定要选适合自己的。

3、随着年龄的增大，皮肤抵抗力肯定没有以前好了，我以前无论熬夜，吃辣，都不长痘，现在可不行了，一开始我也怀疑是不是我过敏了什么的，后来自己少吃点那些食品，作息时间健康规律些，慢慢就好多了。

4、充足的睡眠。

5、睡眠的作用是不言而喻的，多数朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，晚上拥有好的睡眠，早睡早起，要知道晚上十点后可是睡美容觉的好时机。

6、2、尽量远离有辐射的物体。

7、手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，控制好使用电子产品的时间，提高工作效率，因为这种辐射是会伤害皮肤的。

8、3、多补充胶原蛋白。

9、皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物。

10、4、补充必要维生素。

11、多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

12、避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

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