1、要放松，并且做前做后都清洁好，如果不想要孩子的话记得避孕措施要做好，首先提醒男方戴好套，你自己如果担心出意外也可以吃一片避孕药。

2、过程中如果感到异常（比如哪里非常痛或者哪里不舒服）不要忍耐，一定要说出来。

(资料图片)

3、记得买一瓶润滑液，第一次的话如果你太紧张湿润度不够会很痛的，这时候有润滑剂辅助可以好很多，此外如果不要孩子的话一定明确告诉男方，要求他全程戴套，不要相信体外射精可以避孕，因为男性在要射精前所分泌的列腺液中也会含有少量精子，中招的可能是27%~30%，概率不大但还是谨慎一些好。

4、也要让你的伴侣动作不要太急太粗暴用力，不然你可能会痛，另外记得提前问好男生身体是否健康，小心传染性病。

5、事后记得观察自己身体有无不适，如果有不适，记得马上去医院就诊首先，要做好心理准备，从女孩变成女人，不只是身体，还有心理，只有做好准备才不会紧张。

6、其次，要做好防护措施，一定要带安全套，体外射精，安全期避孕，事后避孕药都不如安全套。

7、第三，要注意卫生，事前事后要清洗。

8、第四，准备润滑液，反锁房门，放一点轻音乐，喝点酒，室内灯光暗一点。

9、做好前戏工作，要温柔不能心急，循序渐进地推进。

10、要湿润一下吧。

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关键词： 对大家有 避孕措施 循序渐进