大家好,小琪来为大家解答以上的问题。林志玲自曝正积极备孕，林志玲自曝正积极备孕这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

【资料图】

1、“神仙姐姐”林志玲最近在接受记者采访时，自爆现在正积极备孕。

2、今年的她已经46岁了，远远超过最佳的婚育年龄。

3、面对高龄的自己，林志玲备孕需要注意的事项就比较多了。

4、下面就来简单赘述一下在备孕的紧要关头，她到底都需注意哪些问题。

5、一、做好孕前检查。

6、林志玲现在已经过了最好的备孕年龄，属于高龄备孕女性，此时就要非常重视孕前检查。

7、因为孕前检查可以帮助她排查一些不利于怀孕的因素，早点发现并解决问题，如此也能让她对怀孕一事更放心。

8、二、提前补充叶酸。

9、高龄孕妇备孕前也是要吃叶酸的，所以最好能在怀孕之前的三个月内就开始补充叶酸，这样对胎儿的发育会更好。

10、毕竟叶酸可以有效避免胎儿出现神经管畸形的情况。

11、所以，志玲姐姐可千万不要忘记吃叶酸哟。

12、三、调整饮食结果。

13、胎儿的发育必须要有全方位的营养补充，这就要求我们改变过去单调的饮食习惯，做到营养均衡补充。

14、此外，有些食物不宜食用过多，比如油腻、辛辣之类的食物，就要戒掉，能不吃最好，若实在想吃的话浅尝即止就最好了。

15、四、心态务必放松。

16、林志玲46岁才开始备孕，此时的她属于高龄备孕了，不仅身体承受压力，心理也会承受压力，而心理压力过大的话对备孕非常的不利。

17、所以建议志玲姐姐要放松身心，唯有身体处在最放松的状态，才更容易一举成功备孕，早点当妈咪。

18、综上来看，林志玲姐姐在备孕时所需注意的问题还是挺多的，但愿她能够多注意下，好好地爱护身体，调整好身心，多锻炼，生活规律，这样想必能早日跟自己的“小天使”结缘哟！在备孕的时候一定戒烟戒酒，平时积极的运动，吃一些健康的食物，这样才会生出健康可爱的孩子。

19、因为林志玲的年龄比较大，应该需要按时去体检，备孕期间需要保证充足的睡眠，可高排出卵子的质量，不能熬夜会影响受孕。

20、 另一半则不能喝酒吸烟，在孕期需要补充叶酸。

21、备孕时应当注意戒烟戒酒，并且在备孕的时候一定要养成一个良好的作息时间，并且一定要注意饮食的均衡搭配，避免吃一些凉性的食品，而且也尽量不要吃油炸的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持一个良好的心态，适当的进行运动。

22、备孕的时候一定要注意，保持心情舒畅，同时也不能抽烟喝酒，同时也不要进行减肥，也不要穿一些紧身的衣服，要多吃瓜果蔬菜，同时也要补叶酸。

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关键词： 承受压力 对大家有 还不知道