每个人都是自己健康的第一责任人。疫情防控是一项系统工程，需要每个人的理解、包容、参与和行动。为了保护您和家人的生命安全和身体健康，我们始终与您同心、同向、同行！也定将驱散阴霾，迎来美丽鹭岛最美春天。为此，市卫健委向全市广大市民发出如下倡议:

●注重个人防护

【资料图】

遵守各项防疫规定，养成良好卫生习惯，提高个人防护意识。坚持“科学佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生”三件套；坚持“口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开”五还要。

●保持健康生活

理性看待当前疫情形势，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，保持沟通和学习，不焦虑、不大意、不恐慌、不麻木、不信谣、不传谣。同时，健康饮食，戒烟限酒，做好每日健康监测。

●疫苗应接尽接

接种疫苗是预防新冠肺炎的有效措施，能够降低感染率、重症率和病死率。有基础疾病的老年人感染新冠后发生重症、危重症和死亡的风险较高，因此无接种禁忌症的老年人，尤其是80岁以上的应积极主动接种疫苗，并完成加强针接种，做到“应接尽接”。

●科学合理用药

目前，感染新冠后无症状或轻症居多，可选择居家隔离治疗，无症状感染者不需用药，出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等症状时，对症用药，不必囤药，不滥用药。

●严格居家治疗

1.阳性感染者居家康复期间不外出，谢绝一切探访；

2.居家治疗人员居家期间在家中公共区域应规范佩戴N95口罩，同住人与阳性感染者接触时需做好个人防护；

3.卫生间、厨房均需每天清理消毒；清理垃圾时按规范要求处置并对其外表面和封口处消毒后，将垃圾放至社区指定位置；

4.居家治疗期间如需健康咨询、就医指导等服务请拨打社区卫生服务中心24小时咨询电话；需心理咨询，寻求专业帮助，请拨打防控新冠肺炎心理热线0592-5395159。

关键词： 个人防护 有效措施 保持沟通