假期第一天行了两万步 六旬老人走出“旅游膝”
(资料图片)
楚天都市报极目新闻讯(记者郑晶晶 通讯员陈彦西)五一假期第一天,武汉市民王婆婆跟家人一起踏青爬山,一天下来走了近2万步,当天就感觉双腿关节隐隐作痛。4月30日,她出现双腿关节肿胀明显,疼痛感加重,到医院才知,自己患上了“旅游膝”,正是由于短时间内过量行走所致。
王婆婆今年63岁,五一假期,儿女们休假带她爬山。一路上,有家人陪伴,王婆婆十分开心,不知不觉一天下来走了近2万步,这也让王婆婆有些自豪,还将“成绩单”晒在了朋友圈。没承想,晚上回家后,王婆婆就感觉双腿关节隐隐作痛,还有些肿胀,于是早早休息了。哪知到了第二天,王婆婆双腿关节肿胀愈加明显,疼痛感加重,行走也困难。王婆婆不得不在家人的搀扶下,来到武汉市中医医院汉口院区骨伤科就诊。
经检查,王婆婆被诊断为膝关节滑膜炎,正是由于短时间内过量行走所致。根据王婆婆的症状,该院骨伤一科主治医师覃剑采用活血通络消肿的中药截血膏外敷,搭配中药口服及针灸对症治疗,并叮嘱她近段时间尽量少走路,指导她进行关节功能锻炼。
“这是典型的‘旅游膝’。”覃剑介绍,中老年人在旅游期间发生的膝部损伤,常常是在半月板已退变、变性或者陈旧性损伤的基础上,出现伴有明显临床症状的进一步损伤,可以合并韧带损伤、髌骨关节炎、软骨损伤等,统称为“旅游膝”。近段时间以来,他经常会接诊到外出踏青游玩后,出现“旅游膝”来就医的老年患者。
覃剑表示,老年人随着年龄的增长,关节会逐渐老化,长时间行走或运动保护不当、运动过量,容易造成关节损伤,而出现肿胀、疼痛等症状,患上滑膜炎、关节炎等疾病。节假日期间,老年人出游应根据自身身体状况,适度适量而行;出游需要长时间行走时可以提前准备护膝保护膝关节,选择合适的健步鞋,尽量走平路,不要爬山、爬坡等。如果出现肿胀疼痛等症状,应及时到医院就诊,以免给关节造成损伤。
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