武汉疾控:春节假期健康攻略来了!|当前头条
极目新闻记者 刘迅
通讯员 熊丽娜
(相关资料图)
新冠病毒乙类乙管后,我们也迎来了兔年春节。大家在出游、走亲访友或是宅家时,武汉疾控提醒您:春节期间做好个人防护措施,养成健康生活方式,开开心心过大年。
●做好个人防护措施
提高机体免疫
接种疫苗,尽快完成全程接种和加强免疫。
注意个人卫生
勤洗手,外出戴口罩,常通风。
学会咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。
做好居室清洁
台面、门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域要经常清洁和消毒。
聚餐聚会留意
减少简化婚丧嫁娶、走亲访友,聚餐时分餐或使用公筷。
保护重点人群
老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群尽量避免长途旅行。
做好健康监测
如出现发热、呼吸道感染等症状,及时开展抗原或呼吸道检测。
感染新冠勿慌张
感染者尽可能待在通风较好、相对独立的房间,非必要不外出,不参加聚集性活动,科学合理使用对症药物,必要时及时就医并全程佩戴口罩。
●养成健康生活方式
作息规律
健康成人节日期间应坚持每天进行中等强度运动30分钟以上,每周3-5天,尽量减少久坐时间,每小时起来动一动,吃动平衡、保持健康体重。避免熬夜,充足睡眠,保持心态健康。
合理膳食,食物多样
节日期间,忌大鱼大肉,食物多样才能满足人体各种营养需求。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、大豆坚果类等食物。要把握进食量,特别是肉类不要贪多,零食适当补充,少喝含糖饮料,戒烟限酒。
相关阅读
-
武汉疾控:春节假期健康攻略来了!|当前...
武汉疾控:春节假期健康攻略来了!---大家在出游、走亲访友或是宅家... -
每日播报!记者带你武汉过大年|采莲船、...
记者带你武汉过大年|采莲船、踩高跷、非遗展……吉庆民俗街里年味浓... -
世界最资讯丨西安春节人气爆棚景区限流...
西安春节人气爆棚景区限流,游客:因不愿排队放弃许多美食---今年春... -
春节“警”相随,长航荆州公安多举措守...
春节“警”相随,长航荆州公安多举措守护春节平安---春节期间,长航... -
世界球精选!30多名湖北老乡巴西共团年...
30多名湖北老乡巴西共团年,为家乡人民送上祝福---扁豆炒腊肉、烤鱼... -
世界观察:汉口江滩上演“新春嘉年华”
汉口江滩上演“新春嘉年华”---1月25日,大年初四,“梦想新至,前...
- 武汉疾控:春节假期健康攻略来了!|当前头2023-01-25
- 每日播报!记者带你武汉过大年|采莲船、踩高2023-01-25
- 世界最资讯丨西安春节人气爆棚景区限流,游2023-01-25
- 春节“警”相随,长航荆州公安多举措守护春2023-01-25
- 世界球精选!30多名湖北老乡巴西共团年,为2023-01-25
- 世界观察:汉口江滩上演“新春嘉年华”2023-01-25
- 每日热议!夜游武汉闹新春2023-01-25
- 【新春走基层·美食】叠式汤圆情意浓 武汉2023-01-25
- 正月初四武铁发送旅客50万人次2023-01-25
- 前沿资讯!年饭预制菜 解锁新滋味2023-01-25
- 芒果皮有黑点还能吃吗_mgpyh2023-01-25
- 香港同胞新春寄语:期待两岸民众早日聚首一2023-01-25
- (新春见闻)台青在温州的别样年味:“两岸2023-01-25
- 【全球时快讯】(新春走基层)返乡台商台胞2023-01-25
- 各地台商送新春祝福 世界通讯2023-01-25
- (新春走基层)“登陆”台胞的不打烊春节:2023-01-25
- 社区书记春节日记|武昌西厂口社区书记杨署2023-01-25
- 小米3蓝色_小米3银灰色2023-01-25
- 天天快看:合资混动必选它们!这两品牌混动2023-01-25
- 天天讯息:A00级小车市场之争,宏光MINIEV2023-01-25
- 近期热闻:苹果汽车的专利看不懂了?特斯拉2023-01-25
- 世界热资讯!后疫情时代,健康险有哪些新发2023-01-25
- 曾都区㵐水河东岸生态环境提升工程PPP项目2023-01-25
- 【最美巴东人】高娥:用心呵护育新苗|热点2023-01-25
- 《回首来时路 奋进新征程》系列报道 之一2023-01-25
- 世界今热点:【春节我在岗】粗心!年三十男2023-01-25
- 站台上的一瞥,救了车厢里的她2023-01-25
- 今日看点:武汉野生动物王国4天接待4万游客2023-01-25
- 春节前4天武汉景区、民宿订单量同比大涨 2023-01-25
- 肝硬化到肝癌一般几年_肝硬化腹水能活几年2023-01-25