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1、从我个人减肥瘦身的亲身经历来说，减肥需要注意这几个点：身高、体重最低值和最高值、体质介绍、日常饮食、健身情况、长胖机遇，因为所有的肥胖都是有原因的，因此找到肥胖的原因，然后选择对应的方法进行减肥才能有效地实现减肥。

2、就我自己减肥的经历来看，确实很难坚持运动到底，都是选择的专业减肥机构做的汉唐经络减肥，躺着瘦的那种，一个月瘦了18斤，效果让我很满意。

3、另外提醒大家的是重庆减肥瘦身最好还是选择适合自己的减肥方法，不要盲目跟风，希望我的回答可以帮助到大家。

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