当前看点!取消、暂停、选考……多地对体育中考项目做出调整
中国新闻社微信公号消息 取消、暂停、替换、选考……近期,多地对体育中考项目做出调整。
近日,上海市教委发布关于2023年上海市高中阶段学校招生及相关考试文件,其中明确:体育中考统一考试暂停,相应成绩按满分15分计。
此前,江苏省苏州市教育局发布通知,调减长跑项目,成绩按满分15分计入成绩。无锡市教育局发布方案称跑步、游泳测试项目暂停,成绩按满分10分计入成绩。四川绵阳取消今年体育中考中的长跑项目;宁夏体育中考中的体能耐力类考试项目(男子1000米跑、女子800米跑)免试,以满分计入总成绩。
(相关资料图)
部分地区对体育中考项目作出替换类调整,如贵州省贵阳市体育中考的现场测试仅保留立定跳远项目,将原有的长跑测试更改为体育健康知识上机理论测试。
此外,江西、甘肃兰州、白银、广东将原本的必考项(男子1000米/女子800米)调整为选考项目,按规定从项目库中选择一定数量的科目参加考试。
同时,从陕西、河南、四川等地也传出消息,正在研究是否对今年的体育中考内容进行调整。
专家:安全至上,因时因势选择决定
需要明确的是,多地公布的调整方案,都是临时调整,仅仅针对2023年体育中考。
有专家表示,在新冠感染后的第一个学期,适当降低体育中考的分数和难度,待学生身体恢复后再进行日常锻炼,从学生健康角度来说,这种调整措施是有必要的,但仅是一种临时性调整,随着学生运动能力的恢复,仍要加强体育锻炼及考核,以促进学生体质健康水平的提升。
近年来,我国青少年在体质方面持续出现下降趋势,一些学校在运动会上甚至取消了中长距离跑步项目。对此,不少专家认为,从长远来看,中长跑项目不仅不能被中考取消,反而应该在学校体育中进一步得到加强。
“阳康”之后,如何科学恢复运动?
“阳康”后是否能运动?多位受访专家均表示,感染新冠病毒后的症状及恢复情况因人而异,过早运动过量运动确实有危险,但并不代表所有康复患者都要绝对杜绝运动锻炼。
根据WHO《康复指导手册:covid-19相关疾病的自我管理》建议,可以将恢复锻炼分为5个阶段:
第一阶段目标是为恢复锻炼做准备,有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习等较为适宜;
第二阶段,可进行低强度活动,散步、轻微的家务、园艺工作等,在能够胜任的情况下,每天逐步增加运动时间,且在此阶段保持至少7天且没有出现劳累后不适,才能进入下一个阶段;
第三阶段可尝试进行中等强度的活动,运动形式包括快走、慢跑、上下楼梯等;
第四阶段则可进行具有协调和有效技能的中等强度练习,例如:跑步、自行车、游泳等;
第五阶段则可回归到基线练习,能够完成感染新冠之前的正常锻炼。
如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动,必要时及时就医。
考试分数不是最终目的,健康才是最重要的。当下,特殊情况实行特殊调整,但个体可以因人而异适当锻炼,渐渐养成坚持运动的好习惯。
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