李女士一家三口从三亚度假回来后手臂火辣辣地痛 通讯员 供图

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 於鑫益）“像被红外线烤过一样,整个后背和手臂都火辣辣地痛。”8月9日,湖北武汉的李女士一家三口从三亚度假回来,描述了他们这次因防晒不到位而遭“阳光杀手”袭击的痛苦记忆。

炎炎夏日，三亚的金色沙滩成了度假胜地，家住武昌的李女士带着一家人也来到三亚海边游玩。“沙滩、阳光，真是夏日的最佳组合！”李女士兴高采烈地说道，然而，沙滩上的阳光却成了他们度假的“劲敌”。虽然他们为自己和家人的面部做了严密的防晒工作，但对于颈部、胸前和四肢等暴露在阳光下的地方，却疏忽大意。于是，满怀热情的他们很快就从“晒黑”变成了“晒红”，肌肤不仅疼痛不堪，红肿的肌肤与未受晒伤的部分分明形成了鲜明的对比。回汉后，他们到武汉大学中南医院皮肤科接受了专业医生的指导和治疗。

“紫外线是紫外B（UVB）和紫外A（UVA）两种不同波长的光线，对皮肤造成伤害。UVB引发皮肤红肿晒伤，UVA则可导致长期肌肤损害。”武汉大学中南医院皮肤科易文娟医生表示，长时间暴露在紫外线下极易引发晒伤，甚至增加皮肤癌的风险。“科学防晒是预防这类问题的重要措施。”

持续的高温天气给广大市民出行带来隐患,防晒工作更不能掉以轻心。为了有效防护，易文娟医生建议使用宽谱防晒霜，能抵御UVA和UVB两种紫外线。涂抹防晒霜应均匀，避免遗漏部位。“关键在于防晒霜的正确涂抹和频繁补涂。每2小时补涂一次，游泳或出汗后也需要重新涂抹。” 此外，防晒衣、太阳镜、宽边帽等也是有效的防护措施。

如果不慎晒伤了，“及时就医同样是非常重要的。”专家强调，如果皮肤出现明显的红肿、起水泡等情况，应该及时就医，避免问题进一步恶化。

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