极目新闻记者 吴昌华

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通讯员 焦艳杜 泽文 高梓健

视频剪辑 吴昌华

“走亲访友，逛街游园，过节比上班还累。”不少人发出这样的感慨，1月20日，武汉交警给广大驾驶员赠送防疲劳驾驶“锦囊”。

据公安部交通管理局通报，1月14日5时许，一辆面包车沿十天高速行驶至陕西安康境内时，因驾驶人疲劳驾驶，追尾前方一辆重型半挂车，造成面包车上4人死亡、2人受伤。经查，面包车事发前已长途行驶约30个小时。

武汉交警查获疲劳驾驶司机

如何避免疲劳驾驶？武汉交警给出6个提示：

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成每天保持7-8小时的睡眠。

2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

3、科学安排行车时间，注意劳逸结合。注意行车途中的休息，连续行车不得超过4小时，必须停车休息20分钟以上。

4、注意合理地安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势。

5、保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气流通，温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

6、部分感冒药、降血压血糖药等会使人产生疲劳犯困等反应，如因病服用药物，或身体不适时，应避免驾驶车辆。

关键词： 武汉交警 驾驶车辆 饮食习惯 交通管理局