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荆楚网（湖北日报网）讯讯 （记者 黄涛 通讯员 胡梦 黎婉婷）越来越多的人“阳康”后开始正常的生活、工作，但身体状态好像并没有跟上——咳嗽咽痛、头晕乏力、气短气促、精神萎靡、食欲下降、焦虑失眠，种种不适症状还在持续，降低工作效率，影响生活质量。如何正确地调理身体，早日恢复正常生活？湖北省中医院（湖北省中医药大学附属医院）专家表示，调理身体切忌大补，应根据体质扶正气补不足，中医膏方进补可以健脾补肾、固护阳气，促进恢复。

湖北省中医院新冠肺炎重症救治专家组组长杨毅告诉记者，新冠病毒感染者康复后的很长一段时间里，持续存在咳嗽、气短、乏力等一系列临床症状，都是正气虚弱的表现，尤其是老年“阳康”患者，“老年人本身就有基础疾病，又好发于冬季，感染新冠病毒后的恢复自然更难一些。”杨毅认为，解决新冠康复后遗症，既需要考虑感染过新冠病毒这个大前提，又要针对个人体质来调补。中医膏方就是既照顾全面又有针对性的好办法，“膏方是根据患者的体质因素与疾病特点，选取多味中药配合组方熬制而成，能很好地针对体质补虚扶弱。”康复期间服用中医膏方，本身就能很好地调理身体，帮助有基础疾病的老年阳康患者，调理慢性病，补充正气，帮助尽快恢复。

谈到阳康之后身体虚弱，不少人认为要大补特补，补得越多好得越快。对此，湖北省中医院肾病一科主任金劲松提醒，阳康之后切忌盲目进补，“新冠病毒感染初愈后，余邪未尽，脾胃尚虚。这个时候大补反而困住本就虚弱的脾胃，不利于恢复。”金劲松表示，阳康之后应注重调理脾胃，吃点容易消化并且有一定功效的药膳粥，如茯苓薏仁粥、白扁豆山药粥等，脾胃运化功能正常了再根据体质来进补，才能更好地吸收营养。

“儿童和年轻人阳康以后，容易脾胃虚弱、肺气不足，表虚失固，所以要注重健脾祛湿，益气固表。而老年人基础疾病多，容易肾气亏虚，首先要调理气血，培肾固本。”金劲松认为，眼下正值冬季，与人的肾脏相应，是蓄养收藏精气的好时节。这个时候针对体质，用一人一方的定制膏方进补，不仅能扶正气、补亏虚，还能进一步调理体质，增强人体抵御外邪的能力。

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