每日热闻!篮球运球技巧教学(篮球运球技巧)
大家好,小琪来为大家解答以上的问题。篮球运球技巧教学,篮球运球技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
(相关资料图)
1、在场地上放置一个圆形道具,条件有限可以拿水瓶等物品替代。
2、然后运球在道具周围画圆。
3、初期可只简单地让球的落点在道具的前后或者左右,当熟练后再把落点放在道具四周,围绕道具画圆。
4、等单手熟练后可尝试双手同时进行。
5、这个训练方法可提高你对球的控制能力。
6、2、在墙上快速击打篮球。
7、可以提高你在运球时的手指、手腕的发力程度,和手腕的灵活度。
8、在实战中低手运球时,当遭遇很多防守球员或很复杂的情况时,对你的手腕、手指控制球能力是个考验。
9、这个方法可以有效提高你这方面的能力。
10、当原地击球熟练后还可以尝试移动中进行击球。
11、3、看NBA的朋友一定知道哈登或者库里的标志性动作:后撤步投篮。
12、要学好这个动作就需要一定的节奏感。
13、在三分线外放一把椅子,把它当作是防守队员。
14、用侧滑步运球接近“防守者”,接近之后再突然加速从右侧突破,然后突破过程中急停后撤步投篮。
15、这个动作反复练习熟练后,将成为你在篮球场上的秘密武器。
16、最后要注意的是很多篮球爱好者打球技术动作缓慢,甚至脱节,是因为缺乏球感,反复练习上述三个动作可以提高你运球技巧,提升球感。
17、从而可以轻松做出很多动作,减少失误。
18、所以要想成为篮球好手。
19、运球时以手指手腕的动作为主,以手臂的力量为辅,尽量降低运球高度,加快运球速度。
20、手指先触球后过渡到手掌,运用手腕的屈身角度,缓解球对手的惯性,延长手与球的接触时间,以便于下一个动作的衔接,为变向,运球过人做好充分准备。
21、篮球运球技巧:运球的技巧分为三个步骤完成,正确的身体姿势,良好的控球技术以及保持低运球。
22、背后交叉运球:背后运球是用来保护球,当对方防守非常严时,你往往没有空间运球。
23、主要为两个步骤:单手向后运球,背后换手运球。
24、体前交叉运球,该方法让你在在运球的时候,交换运球的手,然后运球过人。
25、主要分为两个步骤:换手运球,改变频率和方向。
26、原地持球与运球突破,在进攻时,根据你的不同运球,防守方会做出不同的反应。
27、运球突破分为两个步骤完成:原地持球,然后突破。
28、可以通过快速拍球、快速换手运球、胯下运球加换手运球的方式来提高技巧。
29、可能前几次动作能很好地完成这个要求,但多少次动作之后,你就不行了。
30、加强练习,每时每刻都不要停止。
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