秋冬切忌乱补!正官庄红参教你“有效进补”
秋冬季节来了,很多人都会着手准备一些食方补方进行秋冬进补,隔三差五买乌鸡、鸡蛋等食材食用。打算趁着这个秋冬天,把身体好好地调理一翻。顺便清除平时生活中做事没劲、头重脚轻的一些小毛病。
秋冬确实是进补的黄金期,但进补也是有门道的。有些人刚开始的时候觉得吃补品浑身有劲。但坚持了一段时间,身体却出现不适,头也越来越晕。到医院检查才发现,这可能是跟不当进补有关!进补也会补出了问题?那怎么判断应不应该补呢?在秋冬季,我们又应当如何进行“有效”进补呢?对此,《相约健康》栏目组最近一期的节目给出了不少干货!
秋冬进补第一点:要学会辨别体质,必须对症进补
专家建议,秋冬进补一定要辨别体质。每个人的年龄、身体状况不同,病症有别,季节有变,体质各异,所以进补必须对症。如果不辨气血阴阳、五脏虚实,一味滥补,就会出现不适症状。即中医所说的“虚不受补”。不但达不到养生的目的,严重的还会动摇身体的根基,适得其反。所以进补前,最好去医院向专业医生咨询。
秋冬进补第二点:急补不如缓补,服用补品要适度
进补宜缓不宜急,在选择进补的食材时,也可以根据自己的需要来进行一个适度的选择,我们常规的进补途径除了补品,其实可以侧重选择一些“药食同源”类的产品。
“药食同源”指,许多食物即补物,它们之间并无绝对的分界线。比如:丁香、八角茴香、山药、百合、赤小豆、大枣、莲子、薏苡仁……等。这些食物口感好,平常更容易接受,轻度的或者潜在疾病风险的,可以选择这些药食同源的食物食疗。另一种指补物即食物,比如红参。秋冬需要滋补身体,但是又怕进补过度等的,选择红参就非常不错。
红参在中国有着上千年的滋补历史,一直被誉为滋补佳品,如今也是一种“新资源食品”,出现在各式特色餐饮以及食品当中。补性温和、营养丰富的红参也是华南、江浙一带人们秋冬养生的优选。关于红参的选择,我们可以选择韩国百年红参品牌正官庄——专研红参制造120余年,旗下拥有出色的红参以及参制品。
目前正官庄的生产线涵括了多中红参制品,我们可以根据自身需要进行选择。而红参吃法也有很多,炖汤喝,磨粉吃,直接咀嚼,泡茶喝,浸酒喝,直接饮用等,都可以。但要控制剂量,例如熬汤喝,一人一次1-3克,加水,小火炖半小时到1小时左右。就可以收获营养满满的参汤了。
关于秋冬进步吃什么?这个问题,现在你有答案了吗?目前正值双11大促,需要秋冬进补的朋友们千万不要错过囤货的好时机哦!
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
相关阅读
-
大师之境 至衡致美 —— 波摩 X 阿...
2022年3月14日,波摩艾雷岛单一麦芽苏格兰威士忌(Bowmore® Is... -
科技赋能共享办公,创富港打造智慧办公空间
随着共享经济的发展,相对于传统办公室租金大幅上涨、企业租赁成本... -
太古可口可乐中国内地2021表现强劲和向...
2022年3月10日,太古股份有限公司公布2021年度业绩,太古可口可乐20... -
燕园人合集团为女性职员举办2022“三八...
阳春三月,春意盎然。在第112个三八国际劳动妇女节来临之际,为进一... -
新国标推动电动车行业升级!猛犸出行“...
由于两轮电动车使用人数逐年递增,国家为保障电动车的安全使用,遏... -
勤哲excel服务器在物流企业信息化技术上...
物流信息化,可以说是当下非常热门的名词。其实物流信息化最重要的...
- 对老公的17种亲密称呼微信名(对老公的17种2022-11-25
- 世界快讯:实拍澳门游戏机(spam)2022-11-25
- 魔兽真三秘籍(魔兽真三改建)2022-11-25
- 美的空调标志(美的空调标志)2022-11-25
- 如何培养学生的空间思维能力(如何培养学生2022-11-25
- 十滴水洗澡的功效(十滴水打一字)2022-11-25
- 焦点快播:“外国人讲安徽故事·合肥站”宣2022-11-25
- 2022黄山旅游节推出14项主题活动2022-11-25
- 世界微速讯:以群众口碑检验富裕江西幸福江2022-11-25
- 内双画眼妆选择什么样的眼影?内双眼妆怎么2022-11-25
- 眼影选购需要注意哪些方面?眼影是不是越贵2022-11-25
- 深邃欧式眼妆教程 欧美上挑眼线怎么画?-2022-11-25
- 环球观热点:中分刘海怎么打理好看?哪些中2022-11-25
- 适合中分发型的脸型有哪些?2022年短发发型2022-11-25
- 全球今热点:中分发型有哪些优势?方形脸适2022-11-25
- 中分短发发型有哪些?你更喜欢哪一款?|全2022-11-25
- 中分适合什么脸型?刘海中分怎么处理?2022-11-25
- 刘海分开合不上怎么恢复?去理发店可以吗?2022-11-25
- 【世界新要闻】圆脸脸型特点是什么?圆脸适2022-11-25
- 不想中分怎么变回来?哪些脸型留中分发型不2022-11-25
- 环球热推荐:中分刘海留烦了想换发型怎么办2022-11-25
- 热点聚焦:刘海中分怎么解决?刘海剪厚了怎2022-11-25
- 如何让头发快速生长?刚染完头发第二天就洗2022-11-25
- 男士中分适合烫大卷还是小卷?男生烫发发型2022-11-25
- 自然卷应该使用什么样的护发产品?自然卷该2022-11-25
- 月饼分着吃寓意好吗?为什么说月饼吃多了也2022-11-25
- 月饼能煎着吃吗?月饼的吃法有哪些?|环球2022-11-25
- 中秋节该怎么送礼?中秋节后天气会转凉吗?2022-11-25
- 月饼烤完很硬怎么回事?月饼的好坏主要看什2022-11-25
- 十八数藏引入新投资方,深度布局产业化2022-11-25