注意了!夏季炎热,这些行为有可能会伤害您的颈椎……-关注
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荆楚网(湖北日报网)讯(记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡)随着潮湿和高温天气来袭,武汉市第三医院关节运动骨科近期有很多颈部酸痛,僵硬的小伙伴来就诊。26岁的办公室职员小程,最近觉得自己的脖子似乎“石化”了,转个头都非常僵硬。还有程序员小祝,脖子痛,肩膀痛,去按摩店也无法缓解。医生一问,这两人的工位都对着空调出风口。
空调和颈椎病有什么关系?人的脖子在夏天毫无衣物遮盖,空调房里面呆久了,就会凉凉的,从而容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,颈部的肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损,颈椎的生理活动度也会发生改变诱发或加重颈椎病的发生。因此,骨科医生提醒,颈肩部尽量不要对着空调或电风扇吹,如果必须需要长时间待在空调房里面工作的,最好穿件外套,也可以使用披肩等,以免颈部受凉,造成疼痛不适。
还有一位酷爱运动的小武,和同事打篮球打了一身汗,回家冲了一个痛快地凉水澡,第二天一早起来发现脖子不能动了。这其实也是“凉”惹的祸。骨科医生提醒说,有颈椎病的患者要避免洗冷水澡,温水冲澡其实更能帮助恢复精力。
另外还有午休过后,或者长时间乘坐交通工具之后,脖子疼痛的患者,是因为颈部长时间过度倾斜,颈椎、肌肉韧带始终处于一种牵拉的状态,造成了疲劳或者旧疾复发。因此,在午休过后,或者行车间隙,站起来做做扩胸和后仰等动作,有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。
一般发生颈椎病,颈椎病初期都建议保守治疗,通过理疗搭配药物,多休息,通常都会有所改善。当然也有部分患者因严重压迫到神经,或者造成交感神经的问题,需要进行手术治疗。
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