中年男跑马后“直着腿”走路,原来是遇到了“跑步膝”
极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 张绍华 杨京
2023武汉马拉松已圆满落幕,34岁的李先生在享受运动的快乐后,赛后出现膝盖持续疼痛的情况,不得不直着腿走路,到武汉市第四医院运动医学科检查才知,原来是遇到了“跑步膝”。
(相关资料图)
34岁的李先生顺利完成了健康跑,当天赛后感觉右边的膝盖外侧有些隐隐作痛,他以为是过度疲劳后的正常现象。但休息一天后,膝盖的疼痛依然没有减轻,反而有加重的迹象,走路时只要屈膝就会像“火烧”一样。放心不下的他,随后来到武汉市第四医院就诊。
患者前来就医
在武汉市第四医院运动医学科门诊,接诊的张绍华医生看到李先生直着腿走进诊室,心里就已明白了八九分。经过仔细检查,他告诉李先生,他是出现了髂胫束摩擦综合征。
张绍华医生解释,髂胫束位于大腿外侧,是连接骨盆和胫骨的肌腱组织。在马拉松这种高强度活动中,髂胫束会随着膝盖的屈伸,在股骨外上髁前后反复滑动,时间一长就可能出现无菌性炎症。主要表现为膝盖外侧出现类似灼烧感的疼痛,特别是在屈膝20到30度时,严重的甚至可能无法屈膝迈步。为了缓解疼痛,有的人会本能地出现直着腿走路的姿势。因为在长跑爱好者当中比较多见,这种伤又俗称为“跑步膝”。存在X形腿、扁平足、骨盆倾斜等下肢发育异常的人群,也容易出现髂胫束摩擦综合征。
好在李先生的情况不严重,医生嘱咐他,可以通过休息、理疗和肌效贴贴扎等方式进行治疗。
“跑步膝”患者接受治疗
该院运动医学科主任张青松表示,广大跑友在运动前需要充分热身,充分伸展髂胫束。同时,避免突然增加跑量或上下坡的频率。另外,在日常锻炼当中,可以针对性地进行一些髋部和膝盖肌肉的力量训练,增加髋、膝关节的稳定性。需要注意的是,如果市民经过休息和初步的自行处理后,疼痛却仍无法缓解,最好及时就医,由专业的医生评估伤情,制定治疗方案。
(图片由通讯员提供)
关键词:
相关阅读
-
中年男跑马后“直着腿”走路,原来是遇...
中年男跑马后“直着腿”走路,原来是遇到了“跑步膝”---通讯员张绍... -
帮困学生,承担责任!湖北省校园连锁配...
帮困学生,承担责任!湖北省校园连锁配送企业协会重点工作推进会召... -
日本首都圈房价上个月“破亿”,系近50...
日本首都圈房价上个月“破亿”,系近50年来首次---今年3月,日本首... -
迪士尼得罪了佛州州长,州长:等着吧,...
迪士尼得罪了佛州州长,州长:等着吧,在你旁边建个监狱---迪士尼乐... -
全球要闻:美国13岁少年爬进娃娃机偷奖...
美国13岁少年爬进娃娃机偷奖品,反被困在玻璃橱窗内---综合美联社、... -
观热点:袭击岸田文雄的嫌疑人对选举年...
袭击岸田文雄的嫌疑人对选举年龄设限不满,曾要求日本政府赔偿10万...
- 中年男跑马后“直着腿”走路,原来是遇到了2023-04-18
- 帮困学生,承担责任!湖北省校园连锁配送企2023-04-18
- 头条:北京市通报长峰医院火灾情况2023-04-18
- 协调函的范文_协调函2023-04-18
- 男子工伤身亡妻子移植胚胎产下男婴:全国首2023-04-18
- 【世界新要闻】林肯航海家 怎么办?我竟然2023-04-18
- 【天天报资讯】国产大车企,排队疏离华为?2023-04-18
- 【天天快播报】熊猫mini不容小觑,宏光MINI2023-04-18
- 本田Honda三款纯电全球首发,开启e:N新时代2023-04-18
- 环球今日报丨宏观政策精准发力促一季度经济2023-04-18
- 【环球时快讯】“庭院经济”首次被写入中央2023-04-18
- 当前要闻:守护年轻人心理健康的运动处方2023-04-18
- 天天热头条丨独家访谈丨叶光富:伴着梦 一2023-04-18
- 【大国基理】天津蓟州区小穿芳峪:小村庄书2023-04-18
- 【地评线】“春风”送岗,兜牢民生底线|看2023-04-18
- 2000二手手机推荐性价比高_2000e|天天微资讯2023-04-18
- 快讯:把普通生活过成浪漫的句子大全2023-04-18
- 日本首都圈房价上个月“破亿”,系近50年来2023-04-18
- 迪士尼得罪了佛州州长,州长:等着吧,在你2023-04-18
- 全球要闻:美国13岁少年爬进娃娃机偷奖品,2023-04-18
- 观热点:袭击岸田文雄的嫌疑人对选举年龄设2023-04-18
- 世界上闭着眼切黄瓜最快的人:30秒内切出162023-04-18
- 越野车高速上逆行被拍下后5分钟就导致车祸2023-04-18
- 米莱欧集团招聘_米莱欧|全球资讯2023-04-18
- 【新视野】g7007高铁时刻表查询_g70072023-04-18
- 七挡双离合有哪几个档位_七档双离合什么意2023-04-18
- 当前报道:中金所:国债期货合约TL2306、TL22023-04-18
- 上海车展|比亚迪海洋网首款B+级超混轿车驱2023-04-18
- 东风全新电动系列品牌eπ诞生 加速东风风2023-04-18
- 每日速读!最美smart新车,精灵#3全球首发,2023-04-18