1、早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。

(资料图片)

2、一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。

3、2-3周可减5公斤。

4、他说这在欧洲很流行,也很有效。

5、转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气1.黄瓜鸡蛋减肥法:我大一的时候,一个学期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以苹果和蜂蜜水代替,然后晚上慢跑30分钟。

6、我身上的肉肉紧了,而且体制明显变好!可惜暑假回家就没有坚持了,天天吃好东西,大二的时候,由于搬校区了,运动场离住的地方好远,所以就慢慢放弃了跑步,那时我有点反弹,但是还是没有大一的时候胖,大二暑假去北京学外语,住在同学的宿舍,吃的不是很好,每天还要骑一个小时的自行车去上课,我又瘦了下来,大概95斤的样子,后来,大三寒假的时候又去北京学GRE,当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。

7、北京的冬天很冷,我那个同学天天吃巧克力和饼干,于是我也跟着一起吃,结果是一个月下来,她瘦了,我想气球一样鼓了起来。

8、回长沙的时候称了一下体重,我的妈呀,到了120斤,尽管当时穿了很多衣服,我还是不相信我看到的。

9、在后来的半年,我注意饮食,晚上尽量少吃,结果自己的体重到了110斤,后来我保送了学校的研究生,没事干了,就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥,经过一个月左右,我真的坚持了一个月,我的体重不到90斤,这也是我们大学快毕业的时候了,因为大家都在做毕业设计,所以很多同学东没有经常见面,我记得我减完以后皮肤变得很好了,我们班的男生都说我想变了一个人,有小鸟依人的感觉了,还有一个男生说,我每天都在刷新我的美丽,就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。

10、(本人和系李老师关系还可以啦!)那段时间自己也是自信心爆棚,每天都穿着漂亮的衣服出去。

11、后来的一个月,我晚上都支持青菜和鸡蛋,体重没有反弹。

12、关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。

13、如果你不是很瘦的话。

14、但是你会感到没有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。

15、不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,每天还能运动一个小时。

16、从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。

17、下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

18、可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉出外!如果你想瘦得快一点,就只吃鸡蛋和黄瓜。

19、这种减肥方法,瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!!而且效果容易巩固下来!!如果你的胃不好的话,请不要尝试!!在减肥的过程中可能会bm,建议喝点促进肠子蠕动的茶。

20、如果能做一定的运动,效果会更好!!!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!!我相信过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!!!6/7 分步阅读黄瓜鸡蛋早餐：黄瓜一根，水煮蛋一个中餐：黄瓜一根，鸡蛋一个晚餐：一根黄瓜2/7黄瓜炒鸡蛋黄瓜切片，鸡蛋搅匀，不放油炒熟，加少量盐入味。

21、3/7黄瓜鸡蛋饼黄瓜切丝，少量油，鸡蛋面粉，搅匀。

22、放入锅中，煎熟4/7黄瓜鸡蛋酸奶沙拉黄瓜切丁，鸡蛋煮熟切丁，放入碗中加酸奶搅拌。

23、5/7黄瓜汁黄瓜切丁放入榨汁机，可以加些苦瓜。

24、减肥圣品，就是味道不怎么好喝6/7黄瓜鸡蛋卷黄瓜切成条，鸡蛋面粉搅匀 摊开，煎成饼，将黄瓜条卷入。

25、7/7黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。

26、这是个饮食方法，可要想光靠饮食减肥，不可靠。

27、首先如果你连水果都不吃，身体的糖分摄入就不足，不足也有害。

28、况且基础代谢不够高，你坐着比大肌霸更容易胖。

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