大家好,小琪来为大家解答以上的问题。失眠吃什么食物效果最好，失眠吃什么保健品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

(资料图片仅供参考)

1、失眠首先要查找失眠的原因，不要急着吃保健品，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，放松身体，有助于快速入眠。

2、保健品方面比较常用的改善失眠的保健品有褪黑素以级可以口服点生脉饮，生脉饮，对于气血虚弱引起的失眠的话，效果比较好。

3、失眠的患者不一定需要口服补品，比如说肝火上旺的患者，若是吃补品，只能导致病情更严重。

4、所以失眠的患者是否需要口服补品进行治疗，建议可以到中医门诊就诊，结合患者的舌苔、脉象等来进行辨证论治，比如说要是考虑气血亏虚导致，就可以口服一些补气补血的药物，或者是口服相应的补品进行治疗，而且必须在大夫的指导下才能进行口服，不能盲目的口服。

5、中医上讲，引起失眠的证型有很多，比如说肝火上旺，或者是心肾不交，或者是心脾两虚型。

6、不同的证型口服的药物不一样，所以患者不能随便的口服药物，建议可以到医院就诊，在医生的指导下进行口服。

7、失眠，吃什么保健品这个话题，失眠患者，由于引起失眠的原因有很多，有心理方面的因素，也有存在内分泌紊乱以及病理因素以及躯体障碍而引起的失眠。

8、所以要根据不同的原因采取不同的治疗方法，保健品方面比较常用的改善失眠的保健品有褪黑素以级可以口服点生脉饮，生脉饮，对于气血虚弱引起的失眠的话，效果比较好。

9、可以到药店买点 酸枣仁，泡茶喝即可。

10、现在外面治疗失眠的商品，各式各样，一定要擦亮眼睛，很多都是没用的，到头来掏出大把大把的钱，去使用、去服用，结果咧，安神丸、安神液、贴剂、涂抹剂一堆，还是没有用。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词： 对大家有 治疗方法 还不知道