厦门网讯(海西晨报记者 林夏悦)今日，思明区、湖里区、集美区复课。三区中小幼(不含高三)6日、7日的课调至9日、10日，连上8天课，部分家长孩子表示压力不小，该如何调整心情？

厦门市华昌小学心理健康老师谢碧琦提醒家长，要保持亲子间耐心沟通、家校间积极沟通；营造温馨和谐家庭氛围，鼓励孩子主动调整作息，帮助他们循序渐进地过渡到学习状态。

谢碧琦建议，孩子们如有焦躁等不良情绪或注意力分散的情况，应及时向家长、老师反映并合理宣泄。学习上遇到困难，要合理评估、科学计划、量力而行，才能将学习效果发挥到最大。

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