-孩子们在何涛的指导下进行训练。

厦门网讯 （文/图厦门晚报记者 戴舒静）周末，翔安区中骏南湾小区都会出现这样的场景——一位30多岁的男子带着一群孩子晨跑，接着就是体能训练。这样的场景已经持续4年多。

这名男子叫何涛，是小区居民，他带的孩子都是邻居家的。一些原先体质较弱、体能较差的小胖墩，在他的训练下成了小小运动健将，何涛也因此被小区居民们称为“中国好邻居”。

孩子们跟着他训练 戒掉了玩手机习惯还变成小健将

何涛今年39岁，是湖北随州市人，2014年从广东来到厦门，目前在集美区经营一家与地铁建设项目相关的公司。他说，来到厦门后便爱上了这座美丽的海上花园城市，如今全家都来了。

何涛热爱运动，每周至少去打球3次。促使他决定为女儿进行体能训练，是她上幼儿园大班时。当时孩子体弱多病，他便带着她跑步，一来增强她的体质，二来磨炼她的意志。他认为，在运动中养成良好的自律和行为习惯可以影响孩子一生。

2018年起，他带着女儿在小区跑步，然后进行拉升、跑跳等训练。几个月后，女儿的体质发生了显著变化。父女俩的训练也引起了不少小区居民的关注，尤其是家里有孩子的邻居们。

“有不少邻居来问我，能不能带他们的孩子一起训练，他们愿意交学费。”何涛笑着说，当时他二话没说答应带孩子训练，但不收学费，“我只提了一个要求:做好让孩子吃苦的心理准备。”

就这样，这支训练队伍不断壮大，而何涛也成了小区的义务教练。厦门市第五医院的医生江女士也是小区居民，她说，不少孩子经过何涛的训练，变成班上的运动小健将，还戒掉了看电视玩手机的不良习惯。

偶尔没准时起床 孩子楼下喊话“何教练我们到了”

跟着何涛训练的孩子，最多时有30多人，年龄从六七岁到十二三岁都有。为了让训练更有效，何涛还花两千多元购买了训练设备。

何涛说，有的孩子刚来时是个小胖墩，体能耐力都较差，一圈都跑不下来。“每次100分钟的训练，有时候我自己都觉得有些过分，但孩子们都坚持下来了，真的很开心也特别感动。”何涛说，前不久有个女孩送给他一袋咖啡，说是因为进步巨大体育老师给她的奖励，她很开心，特地拿来要和他分享。

何涛说，这个女孩以前连50米都跑不完，如今体力耐力提升了许多，在收获健康的同时也更自信了。

何涛的大女儿受益最大，前不久参加翔安区级小学生运动会获得跳绳和赛跑两个项目的第一名。如今，5岁的小女儿也加入了训练的队伍。

“邻居们都说是我改变了这些孩子，其实是他们改变了我。”何涛说，自己做生意少不了要应酬，有时候半夜才回家，第二天早上没准时起床带孩子们训练，孩子们会在他家楼下喊话:“何教练，我们到了，什么时候开始训练？”

何涛说，孩子们的热情和信任，让他学会了放弃一些不必要的应酬，选择更健康的生活方式，精力充沛地带领孩子们训练。他表示，很期待其他有一定训练能力的邻居“加盟”，帮助更多孩子塑造健康身心。

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