厦门网讯 （来源/厦门市疾控中心 整理/厦门日报记者 陈莼）近期国内出现多点散发疫情，阳性感染者大多有跨地区旅游活动，防控形势严峻复杂。为此，市疾控中心提醒广大市民，出游时，一定要做好防疫攻略。

1、出行时合理规划线路

建议非必要不要前往中高风险地区或有病例报告的区域。出行时，请优先选择周边游、自驾游和自助游等方式。最重要的是多关注疫情信息，合理规划路线和目的地。

2、做好个人防护 保持社交距离

出游时，要坚持全程佩戴口罩、勤洗手、勤通风的良好习惯。出行时，注意随时保持手部的清洁卫生，坚持勤洗手，避免用不洁的双手触碰口、鼻。打喷嚏、咳嗽时应用肘部或纸巾遮挡。使用过的口罩、纸巾应扔进指定的垃圾桶。排队时保持1米线的社交距离。

3、主动配合扫码 践行文明出行

在进入景区、入住酒店及餐厅就餐时请主动出示当地健康码和疫情防控行程卡等，配合工作人员做好体温监测，提前做好网上预约、实名制购票查验。

4、注意休息 健康饮食

合理安排作息，适当休息，避免过度劳累。外出游玩时，一定要选择正规、卫生条件好的餐厅就餐，不食用来历不明的野生菌和野生植物，不进食未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，更不能食用野生动物。此外，桌餐应坚持公筷制、分餐制等良好的饮食习惯。

5、关注健康状态 积极主动上报

外出旅行归来时，应注重自我观察，关注自身健康状况，持续做好健康监测。一旦出现身体不适时，及时就医并主动告知医生自己的外出旅行史。前往医院时尽可能避免乘坐公共交通工具，并全程佩戴好口罩。

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