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橙柿互动讯 最近网剧《漫长的季节》引起热议，在豆瓣上的评分高达9.4分。剧情背后，“秦昊减肥法”也成为了大家热议的话题。今天是世界防治肥胖日，浙医在线邀请营养科专家来聊聊减肥。

秦昊在剧中饰演的彪子是一个160多斤的糖尿病患者，为了接近所饰演的形象，秦昊在进组前靠着每天晚上炫五包锅巴，增肥了几十斤。开播后，很多粉丝直呼认不出这是秦昊了。

《漫长的季节》拍摄结束，为了新剧，秦昊又短期极速瘦身20斤。

从啤酒肚到瘦出下颌线，也就几天的功夫。

真是令人不禁感慨：明星是真“彪”啊，瘦起来就跟玩儿似的。在网友们热切的“求同款”呼声下，伊能静公布了为秦昊打造的瘦身食谱。

从伊能静公布的食谱中，可以看出秦昊的饮食很单一，第一天只喝流质，第二天补充低碳水，第三天吃低卡水果，第四天吃蛋白质，第五天是蔬菜。

虽然伊能静在微博最后表示，这个食谱不推荐给任何人，秦昊自己也说吃这个食谱，有一两天腿都发软。但此食谱一出，加上天气马上就转热入夏了，网友们都蠢蠢欲动，纷纷表示“蹲一个姐妹一起打卡食谱”。从小红书的贴文来看，跟风尝试秦昊减肥食谱的网友比比皆是。

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